Szerző: Kart Krisztina

A sok nemzetközi kettlebell szövetség között különleges helyet foglal el az IKMF, mivel olyan nem hagyományosnak számító, de minden évben egyre népszerűbb versenyszámokban szervez versenyeket, mint a maraton (60 perc), félmaraton (30 perc), pentatlon és kettlebell games névvel egy teljesen új versenysorozatot is elindított. A következő hetekben megjelenő cikkeinkkel szeretnénk benneteket segíteni abban, hogy minél jobban eligazodjatok az IKMF szabályrendszerében, ami elsőre, akár bonyolultnak is tűnhet – főleg a 2020-ban bevezetett pontozásos rendszert tekintve, – de alapvetően egy nagyon rugalmas, „testre szabható” versenyzési lehetőséget hozott magával.

Kiváló online IKMF versenyek közelednek! (EKA Marathon Open, IKMF Online European Championship). A szabályrendszer és az új pontrendszer megismerésével még sikeresebb, személyre szabottabb lehet a felkészülésetek és nem fogtok apró technikai (ruházat, frissítés, stb.) hibákon elcsúszni a versenyszettek felvételénél!

Tudjuk az új pontrendszer értelmezése, ami sokatokat leginkább érdekel, de kezdjük a legelején! (Rövid lesz és annál tömörebb!)

Az IKMF hagyományosan két fő versenytávot különböztet meg:

  • Maraton, ami 60 perc
  • Félmaraton, ami 30 perc

Nagyon fontos, hogy eltérően a hagyományos GS versenyektől a maraton és félmaraton versenyeken az előbb letett súly (kettlebell) kizárást von maga után! Tehát a 29 perc 30 másodperces félmaraton szett 0 pontot ér! A versenyidőt végig kell dolgozni! Alapvető versenyszámok: szakítás (snatch), félszakítás (half-snatch), lökés (jerk), és hosszú ciklus (long cycle). Egy kettlebellel, többszörös karváltással. (A karváltási technikákra is rátérünk következő cikkeinkben.)

Az utóbbi években új 30 perces versenyszámként megjelent a dupla golyós lökés, hosszú ciklus, valamint a félszakítás.

Korcsoportok:

Bármilyen veterán korban lévő versenyző indulhat akár Open, akár a koránál fiatalabb veterán kategóriában saját felelősségre. Junior korú versenyző is indulhat idősebbek között, de ehhez szülőin engedély kell. Már egy kicsit érintve a rangok, pontok kérdését, az IKMF rangokat veterán kategóriákban is el lehet érni! A különböző korcsoportok, természetesen más-más pontok elérésével kaphatják meg az adott rangot. Értelemszerűen egy Veterán II. CMS ranghoz kevesebb pontszám elérése szükséges, mint egy Open kategóriás, illetve egy Veterán I. kategóriáshoz CMS-hez.

Súlycsoportok:

  • Ifi / Student, Open, Veterán I., Veterán II., Veterán III. kategóriákban:
    Nők:-60 kg, 60-70 kg, +70 kg Férfiak: -75 kg, 75-85 kg, +85 kg
  • Gyermek és Junior kategóriák:
    Gyermekek 11 év alatt teljesíthetnek 30 percet is maximálisan 4 kilóval, de ehhez szülői engedély kell.
  • Gyermek 1 kategória / Kids 1 (7-9 évesek):
    Fiúk: 3, vagy 4 kilóval versenyezhetnek. A verseny 15 perces
    Lányok: 3, vagy 4 kilóval versenyezhetnek. A verseny 15 perces
    Testsúly kategóriák nincsenek. A kettlebell súlya, valamint az elért ismétlésszám alapján alakul ki a végső helyezés.
  • Gyermek 2 kategória / Kids 2 (10-12 évesek):
    Fiúk: 6, 8, vagy 10 kilóval versenyezhetnek. A verseny 30 perces. Lányok:5, 6, vagy 8 kilóval versenyezhetnek. A verseny 30 perces.
    Testsúly kategóriák nincsenek. A kettlebell súlya, valamint az elért ismétlésszám alapján alakul ki a végső helyezés.
  • Junior (13-15 évesek):
    Fiúk: 12, vagy 16 kilós súllyal versenyezhetnek. A verseny 30 perces. Lányok: 8, vagy 12 kilós súllyal versenyezhetnek. A verseny 30 perces.
    Testsúly kategóriák nincsenek. A kettlebell súlya, valamint az elért ismétlésszám alapján alakul ki a végső helyezés.
  • Ifi / Student (16-18 évesek)
    Fiúk: 16, vagy 20 kilóval versenyezhetnek. A verseny 30 perces. Lányok: 12, vagy 16 kilóval versenyezhetnek. A verseny 30 perces.
    Testsúly kategóriák vannak!

A fenti gyermekekre, juniorokra és ifikre vonatkozó szabályok Európa bajnokságon és világbajnokságon kötelezőek, más versenyeken lehet ettől némi eltérés, ezért fontos, hogy a versenyleírást minden esetben alaposan átolvassátok! (Pl.: Az áprilisi IKMF Online Európa Bajnokságon már 16 éves kortól súlycsoportonkénti versenyzés lesz, míg a márciusi EKA Marathon Open online versenyen csak 19 éves kortól.)

By tom

A honlap további használatához a sütik használatát el kell fogadni. További információ

A süti beállítások ennél a honlapnál engedélyezett a legjobb felhasználói élmény érdekében. Amennyiben a beállítás változtatása nélkül kerül sor a honlap használatára, vagy az "Elfogadás" gombra történik kattintás, azzal a felhasználó elfogadja a sütik használatát.

Bezárás