Dátum és időpont

Szervező

Leírás

2021. november 13-án újra várunk Benneteket az immáron harmadik alkalommal megrendezésre kerülő Kettlebell Pentathlon versenyünkön, a már megszokott helyszínen!

Az idei rendhagyó versenyszezon okán az eseményen lehetőség lesz mind teljes, mind félpentathlon számokban, illetve a tavalyihoz hasonlóan heavy sprint-ben is indulni.

A gyakorlatok végrehajtásához versenygirja és hagyományos kettlebell is használható, a rendelkezésre álló eszközök erejéig. (Közzé fogjuk tenni, hogy a hagyományos kettlebell-ek közül milyen súlyokat tudunk biztosítani.)

---

1. Kettlebell Pentathlon

Gyakorlatok:

1. Clean – 6 perc – maximum 120 ismétlés
2. Clean and Press – 6 perc – maximum 60 ismétlés
3. Jerk – 6 perc – maximum 120 ismétlés
4. Half Snatch – 6 perc – maximum 108 ismétlés
5. Push Press – 6 perc – maximum 120 ismétlés

Az egyes gyakorlatok kivitelezése között 5-5 perc pihenő áll rendelkezésre.

Minden gyakorlatot 1 golyóval kell végrehajtani, tetszőleges számú kézváltással; a különböző gyakorlatok különböző súlyú golyóval végezhetők. A golyó letétele az adott feladat végrehajtásának végét jelenti.

Az összpontszám a végrehajtott ismétlések számától, a felhasznált golyók súlyától függ. (Szabályos ismétlésszám × kettlebell pontérték)
A kettlebell súlyához tartozó szorzók:
8kg: 1 pont,
10kg: 1,25 pont,
12kg: 1,5 pont,
14kg: 1,75 pont,
16kg: 2 pont,
18kg: 2,25 pont,
20kg: 2,5 pont,
22kg: 2,75 pont,
24kg: 3 pont,
26kg: 3,25 pont,
28kg: 3,5 pont,
32kg: 4 pont,
36kg: 4,5 pont,
40kg: 5 pont,
44kg: 5,5 pont,
48kg: 6 pont

Súlycsoportok / kategóriák:
nők: -60kg, +60kg, +70kg
férfiak: -80kg, +80kg, +95kg
U18 fiúk / lányok
Veterán (50+) nők / férfiak

Külön amatőr, illetve haladó kategóriában lehet nevezni.

---

2. Kettlebell Félpentathlon

Gyakorlatok:

1. Clean – 3 perc – maximum 60 ismétlés
2. Clean and Press – 3 perc – maximum 30 ismétlés
3. Jerk – 3 perc – maximum 60 ismétlés
4. Half Snatch – 3 perc – maximum 54 ismétlés
5. Push Press – 3 perc – maximum 60 ismétlés

Az egyes gyakorlatok kivitelezése között 2-2 perc pihenő áll rendelkezésre.

A félpentathlonnál is a pentathlon esetében leírt szabályok, pontozás, illetve kategóriák érvényesek.

---

3. Heavy Sprint

Választható gyakorlatok:

• Jerk
• Long Cycle
• Snatch
• Half Snatch

A választott gyakorlatot 1 golyóval kell végrehajtani, tetszőleges számú kézváltással.

A pontozás és a kategóriák megegyeznek a pentathlonnál leírtakkal.

Választható kettlebell súlyok:
nők: 24 kg és afelett
férfiak: 32 kg és afelett

---

Dátum: 2021. november 13. (szombat)
Helyszín: BSK Crossfight (1033 Budapest, Szentendrei út 89.)
A nevezést 2021. november 7-én éjfélkor fogjuk zárni; ezt követően már nem tudunk regisztrációt fogadni.

Regisztrációs link: https://kettlebellsport.hu/iii-kettlebell-budapest-pentathlon-bajnoksag-2021

Nevezési díj:

• Pentathlon: 8.000 Ft
• Félpentathlon: 5.000 Ft
• Heavy Sprint: kizárólag ebben a számban való nevezés esetén 4.000 Ft, pentathlon vagy félpentathlon nevezéssel együtt 1.000 Ft

A nevezési díjat banki átutalással, előre ki kell egyenlíteni, legkésőbb 2021. november 08-ig. Az összeget a Kettlebell Budapest Sportegyesület bankszámlájára (Magnet Bank, 16200209-17069971) kell elutalni, közleményben megadva a versenyző nevét.
A beutalt összegről a nevezési űrlapon megadott névre és számlázási címre kerül kiállításra a számla.

Bármilyen felmerülő kérdés esetén forduljatok hozzánk bizalommal!

Helyszín

Külső link