#kettlebell2021challenge

HUN:
A kihívás lényege, hogy válasszatok egy gyakorlatot az alábbiak közül, amelyből 2021 ismétlést hajtotok végre: jerk (lökés), long cycle (hosszú ciklus), half-snatch (félszakítás), snatch (szakítás). A kezdő sportolóink szereplése érdekében a swing, clean, az elvetemültebbek kedvéért a press, push press, high pull is választhatók.
A gyakorlatok akár verseny- (girja), akár “sima” kettlebell-lel is kivitelezhetők.
A kihívás során két dolgot kérünk betartani:
* (szokás szerint) ügyeljetek a gyakorlatok szabályos kivitelezésére,
* (lehetőség szerint) próbáljátok meg a golyók letétele nélkül végrehajtani a 2021 ismétlést (de legalábbis egyetlen “edzés” keretein belül).
Ha megcsináltátok a kihívást, amiről készíthettek akár egy hosszú videót is, de legalább egy “előtte-utána” kép párost szeretnénk kérni Tőletek, akkor (videó esetében) töltsétek fel a YouTube-ra, (kép esetében) tegyétek ki a Facebook oldalatokra. A feltöltött tartalmakhoz kérjük, hogy írjátok oda a #kettlebell2021challengehashtag-et, illetve jelöljétek meg a Szövetséget a @kettlebellsportszovetseg tag-gel, a linket pedig küldjétek el nekünk az info@kettlebellsport.hu email címre.
A kapott képeket, videókat büszkén kitesszük a Kettlebell Sportági Szövetség Facebook oldalára, illetve egy összefoglalóban a kihívás végén a weboldalunkra is – amennyiben nem tartalmaznak semmilyen kompromittáló elemet.

ENG:
The main goal is to choose an exercise and achieve 2021 repetitions.
You can choose any (one or more) from the list: jerk, long cycle, half-snatch, snatch.
For beginners: swing or clean, for crazy people: press, push press, high pull are also available.
You can use girya or kettlebell to complete – one bell is needed.
There are only two “rules”:
* (As always) make sure to use proper technique – fixation, etc.
* (If it is possible) do the 2021 reps continuously, at once – or at least during in one “training”.
There are no restrictions for kettlebell weight, duration of completion, clothing, etc.
You can make a video or at least “before” and “after” pictures and upload it to YouTube channel and/or post them to your Facebook page and send the link to us (info@kettlebellsport.hu) so we can announce your results. Please use #kettlebell2021challenge hashtag and @kettlebellsportszovetseg tag on your post.
Video links and pictures will be proudly posted to the Facebook page of Hungarian Kettlebell Sport Federation and into a summary to our website.

Akik már teljesítették a kihívást / Who have already done this challenge

Füredi Tamás (HUN):

#kettlebell2021challenge ✌ 2️⃣0️⃣2️⃣1️⃣ OAJ join our challenge 😊 details in: https://www.facebook.com/kettlebellsportszovetseg/posts/237559188093471

Posted by Kettlebell Sportági Szövetség on Wednesday, April 14, 2021

#kettlebell2021challenge ✌ 2️⃣0️⃣2️⃣1️⃣ OALC join our challenge 😊 details in: https://www.facebook.com/kettlebellsportszovetseg/posts/237559188093471

Posted by Kettlebell Sportági Szövetség on Saturday, April 17, 2021

Kruzslicz Péter (HUN):

#kettlebell2021challenge ✌ 2️⃣0️⃣2️⃣1️⃣ Snatch Péter Kruzslicz join our challenge 😊 details in: https://www.facebook.com/kettlebellsportszovetseg/posts/237559188093471

Posted by Kettlebell Sportági Szövetség on Sunday, April 18, 2021

Szabó Szilveszter (HUN):

#kettlebell2021challenge 2️⃣0️⃣2️⃣1️⃣ OAJ ✌ Szabo…

Posted by Kettlebell Sportági Szövetség on Saturday, April 17, 2021

Szűcs Adrienn (HUN), Budai Aliz (HUN):

#kettlebell2021challenge ✌ 2️⃣0️⃣2️⃣1️⃣ Snatch, 2️⃣0️⃣2️⃣1️⃣ Half-Snatch @Szűcs Adri, Aliz Budai join our challenge 😊 details in: https://www.facebook.com/kettlebellsportszovetseg/posts/237559188093471

Posted by Kettlebell Sportági Szövetség on Friday, April 23, 2021

Jakab Sándor (HUN):

#kettlebell2021challenge ✌ 2️⃣0️⃣2️⃣1️⃣ Jerk Jakab Sándor join our challenge 😊 details in: https://www.facebook.com/kettlebellsportszovetseg/posts/237559188093471

Posted by Kettlebell Sportági Szövetség on Sunday, April 25, 2021

Takácsné Kulcsár Zsanett (HUN), Sziklenka Zsanett(HUN), Miklós Henrietta (HUN), Tarcsayné Farkas Laura Orsolya (HUN), Pajor Lilla (HUN), Dan Robi (HUN), Pribránszki Gergely (HUN), Koller Kálmán (HUN), Kulcsár László (HUN), Takács Róbert (HUN):

#kettlebell2021challenge ✌ 2️⃣0️⃣2️⃣1️⃣ MINDEN IS! =) Büszkék vagyunk Rátok! join our challenge 😊 details in: https://www.facebook.com/kettlebellsportszovetseg/posts/237559188093471

Posted by Kettlebell Sportági Szövetség on Monday, April 26, 2021

Kettlebell Fehérvár (HUN):

#kettlebell2021challenge ✌ 2️⃣0️⃣2️⃣1️⃣ 1, 2, swing! 😊 Gratulálunk! =) join our challenge 😊 details in: https://www.facebook.com/kettlebellsportszovetseg/posts/237559188093471

Posted by Kettlebell Sportági Szövetség on Monday, April 26, 2021

A honlap további használatához a sütik használatát el kell fogadni. További információ

A süti beállítások ennél a honlapnál engedélyezett a legjobb felhasználói élmény érdekében. Amennyiben a beállítás változtatása nélkül kerül sor a honlap használatára, vagy az "Elfogadás" gombra történik kattintás, azzal a felhasználó elfogadja a sütik használatát.

Bezárás