Tudnivalók az Országos Bajnoksághoz

2021. május 14-16. kerül megrendezésre a Kettlebell Sport Országos Bajnokság 2021. Ennek kapcsán szeretnénk Nektek néhány információval, tudnivalóval, tanáccsal szolgálni a felkészüléshez és a versenyzéshez.

Versenykategóriák

Kezdjük a félmaratonnal.
Itt a választott gyakorlathoz tartozó technikával fél órán keresztül kell dolgozni. A rendelkezésre álló időkeretet teljes hosszában ki kell használni, azaz 30 percet végig kell dolgozni. A girja idő előtti letétele esetén a szett nem beszámítható, érvénytelen.
Szabad kézváltás engedélyezett, ami azt jelenti, hogy annyiszor váltotok kezet (szabályosan), ahányszor szeretnétek. A golyó letétele nélkül a gyakorlatnál engedélyezett fixációs pozíciókban tetszőleges ideig lehet pihenőt tartani.
Pihenő közben – azaz a girját a fixációs pozíciókban tartva – lehet inni, magnéziát használni. Pihenő, illetve frissítés, magnézia használat közben sem szabad a másik (nem a golyót tartó) kézzel a versenyzőnek, illetve a segítőnek sem a kettlebell-hez érnie.

A Games versenykategória gyakorlatainál (heavy sprint, military snatch) is tetszőleges alkalommal lehet kezet váltani.

A klasszikus 10 perces számoknál az egykezes gyakorlatok esetében (szakítás, illetve hölgyeknél az egykezes hosszú ciklus) a teljes menetidő során egyetlen kézváltás engedélyezett.

Pihenni bármely kategória bármely gyakorlata során szabályosan a fixációs pozíciókban lehetséges. Frissíteni, magnéziát használni menet közben azon kizárólag a félmaraton számok esetében engedélyezett.

Versenygyakorlatok

A versenygyakorlatokról (szabályos ismétlés, fixálás, pihenés) az alábbi oldalunkon találtok rövid leírásokat és bemutató videókat: https://kettlebellsport.hu/versenyszamok
Azon versenyzőknek, akik első versenyükön vesznek részt, mindenképpen ajánljuk a bemutatók elolvasását és a rövid videók megtekintését.

További fontos tudnivalók

Korábban felkerült a honlapra egy cikk, amelyben az online versenyzésről készült tudnivalókat igyekeztünk összefoglalni: https://kettlebellsport.hu/2021/02/19/az-online-versenyzesrol-ii-resz. Ebben sok mindenre kellő részletességgel igyekeztünk kitérni.

Jelen írásunkban csak a legfontosabbakat emeljük ki, de emellett ajánljuk a fenti bejegyzés átolvasását is.

Felszerelés

A ruházatot illetően szigorú elvárás a térd fölött végződő rövid szárú nadrág (hölgyek esetében esetleg versenyszoknya), illetve rövid ujjú vagy ujjatlan felső viselése. Az ettől eltérő öltözet esetén a beküldött szettet nem tudjuk érvényesnek elfogadni.
Cipő viselése kötelező, versenyöv, csuklószorító, fejpánt opcionlisan használható, kesztyű viselése nem engedélyezett.

Szett beküldése

Minden beküldött videónak a versenyző testsúlyának, valamint a gyakorlat során felhasznált kettlebell(ek) súlyának mérlegelésével kell kezdődnie. A mérlegelés digitális mérlegen történjen; a mért súlynak a videón jól láthatónak kell lennie minden mérést alkalmával.
A videófelvételt álló tájolással, HD felbontásban kérjük rögzíteni. A videókat vágás és szerkesztés nélkül kell elkészíteni. A videó során a versenyzőnek és a gyakorlatok kivitelezésének jól láthatónak kell lennie, ezért kérjük ügyeljetek a megfelelő fényviszonyokra.

A mérlegelés tetszőleges ruházatban (cipő, öv, egyéb kiegészítő nélkül) történhet.

Az elkészült videókat a nem nyilvános videóként kell a YouTube-ra (saját/edző/sportegyesület csatornájára) feltölteni és a linkeket az ob2021@kettlebellsport.hu email címre elküldeni.
Az email-be kérjük a versenyző nevét, a versenyszámot és a gyakorlatot beleírni. Amennyiben valaki több versenyszámban is indul, egy email-ben is elküldheti az összes értékelendő gyakorlatához tartozó videók linkjeit.
A videót a versenyen elért eredmények kihirdetéséig publikus felületen megosztani tilos.

A videók feltöltésével kapcsolatosan pár plusz információ az online versenyzésről szóló cikkünk kiegészítéseként jelent meg korábban: https://kettlebellsport.hu/2021/02/19/az-online-versenyzesrol-bonusz

Bíráskodás

A bíráskodás szigorúan figyelembe fogja venni a gyakorlatok bemutatása során a megfelelő technika alkalmazását és az egyértelműen látható fixálást.

Bármilyen felmerülő kérdés esetén kérjük keressetek minket az info@kettlebellsport.hu email címen vagy a Facebook Messengeren keresztül.

A honlap további használatához a sütik használatát el kell fogadni. További információ

A süti beállítások ennél a honlapnál engedélyezett a legjobb felhasználói élmény érdekében. Amennyiben a beállítás változtatása nélkül kerül sor a honlap használatára, vagy az "Elfogadás" gombra történik kattintás, azzal a felhasználó elfogadja a sütik használatát.

Bezárás