Sziasztok. Joó Róbert vagyok. Girja és erőnléti edző. Mondanék pár sort erről a nagyszerű eszközről.

Miért jó a girja?
Nagyon sokat lehetne erről írni, de inkább ki kell próbálni. 😃 Számomra egy igazi varázslatos dolog. 💪 Kibróbáltam egy pár sportot, de ennél megragadtam. Erőnléti edzőként dolgozom a golyóval. Annyira jó edzéseket lehet vele csinálni, hogy nem is lehet elmondani, ezt át kell élni. Nem számít a kor, az edzettségi állapot, bárki bele kezdhet. Számtalan jó cikk van róla de nem akarok senkit ismételni a jótékony hatásokról, a robbanékony izomzatról, a gyors fogyásról, az állóképesség hatalmas növekedéséről amit ezzel a végtelenül egyszerű eszközzel el lehet érni.

A girja első említését egy 1556-os rendelet említi Nyizsnij Novgorod városból. Ebben az utászban a girják bélyegzéséről írnak, ami a hitelesítést szolgálta. Annak idején ugyanis terménymérő eszközként használták. De vannak sokkal régebbi források girjához hasonló faragott kövekről, az ókori Görögországból, és Kínából is. Létezik pár múzeumi darab is.
Jómagam is gyűjtöm őket, van egy szerény gyűjteményem. De menjünk kicsit tovább! 😃💪 Az 1870-es években Dr. Vladislav Krayevsky megalapította Szentpéterváron az Amatőr Súlyemelő Egyesületet. Itt kezdtek el tudatos mozgásként foglalkozni a kettlebell-lel, ahol többszörösen is bebizonyosodott, hogy akik ezt az eszközt használták, lényegesen nagyobb erőt szereztek azoknál, akik hagyományos módon, saját testsúllyal, más eszközökkel edzettek.

Az 1900-as években a kettlebell szinte minden orosz erőművész produkciójában benne volt, őket hívták és hívják a mai napig is a girevoy-oknak. Innen alakult meg a girevoy sport, amit manapság kettlebellsportnak neveznek. A régiek rettenetes erővel bírtak mikor a kezükbe vették ezt a számomra mágikus eszközt. 🙏💪

Íme néhány példa, hozzátenném hogy ezeket eddig még senki sem tudta megdönteni.
Hermann Görner rekordjai: Jobb kezes szakítás kettő girját összefogva, melyek súlya összesen 187,5 font (kb. 85 kg). Jobb kezes szakítás, girját csak mutatóujjal fogva, súlya 60 kg. Széken ülve kettő egyenként 50 kg-os girjával katonai nyomás. 😉💪
Krilov, akit a girja királyának tartottak összezárt lábakkal egy 32 kg-os girját 86 szor nyomott ki katonai nyomással. Alexander Zamenskij, aki megalkotta a Zamenskij nyomást. Próbalja ki valaki: egy 32 kg-os golyót felveszünk a földről a következőképpen: A kézfejet letesszük a földre a tenyérbe teszünk egy girját úgy, hogy a fül része felfelé néz majd felállunk vele és kinyomjuk.
És itt van egy magyar erőember is az 1880-as évekből: Vermes Lajos egy egymázsás vasrudat, és egy vaskörtét bal kézzel háromszor kinyomott. 💪 (Magyarországon vaskörte néven volt ismert a girja.)

Írhatnék még egy jópár dolgot, de egy szó mint száz Girja forever! 💪❤

Szerző: Joó Róbert

By tom

A honlap további használatához a sütik használatát el kell fogadni. További információ

A süti beállítások ennél a honlapnál engedélyezett a legjobb felhasználói élmény érdekében. Amennyiben a beállítás változtatása nélkül kerül sor a honlap használatára, vagy az "Elfogadás" gombra történik kattintás, azzal a felhasználó elfogadja a sütik használatát.

Bezárás